Yaşıl mərci sahib olduğu lif və karbohidratlar səbəbindən enerjini daim artırır. Mərci orqanizmə oksigen köçürmə, enerji istehsalı və metabolizmi sürətləndirmək kimi funksiyalar üçün lazım olan dəmir baxımından, olduqca yaxşı bir mənbədir.Tərkibi zülal və liflə zəngin olduğundan pəhriz saxlayanlar üçün ideal qidadır . Tərkibindəki amin turşuları əzələ inkişafı , tox qalmaq , liflər həzim sisteminin normal işləməsi karbohidratlar isə sizi lazımı enerji ilə təmin edəcək. Yaşıl mərcinin bizlərə nə kimi faydası var.
Xolesterinin səviyyəsini salır.
Ürək xəstəliyi və iflic riskini də azaldır.
Ürək sağlamlığını dəstəkləyir.
Xərçənglə mübarizə aparır:Yaşıl mərci istehlakı bəzi xərçəng növləri ilə mübarizə etmək üçün yardımçı olur. Mərci, xərçənglə mübarizə aparan lektin birləşmələri baxımından zəngindir. Lektinlər, tipik olaraq mərci, buğda, yaşıl noxud və soya bitkisində olurlar. Lektinlər, bədəndəki xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini əngəlləyirlər.
Yaşıl mərci sinir sisteminə yaxşı təsir göstərir.
Yaşıl mərci müqaviməti artırır, immuniteti möhkəmləndirir.Qanda şəkərin səviyyəsini azaldır, böyrək daşlarını əridir, qaraciyər hüceyrələrini və qanı zərərli maddələrdən təmizləyir, sümükləri və sinirləri möhkəmləndirir, əzələ ağrılarını aradan qaldırır.
Sonda sizinlə yaşıl mərci salatının reseptini paylaşım gün ərzində üç öyün yaşıl mərci salatını yeməklə bədəninizə detoks efeki verə bilərsiz.Lazım olan inqridentlər
????6 xq yaşıl mərci ( suda qaynadılır)
????2 edəd rəngli bübər
????2 xq zeytun
????2 xq zeytun yağı
????Cəfəri , şüyüd ,yaşıl soğan.
Salatı hazırlayıb 3 hissəyə bölüb gündə 3 dəfə qidalanırıq. Kim istəsə, zövqünə uyğun qatıq da qarışdıra bilər.

Həkimlə əlaqə: (055)5624222скачать dle 10.6фильмы бесплатно